quarta-feira, 29 de setembro de 2010

O que o vicio do computador pode causar?




Olhos ressecados


O número de piscadas cai até 30% durante o trabalho em frente ao computador. Assim, ocorre uma rápida evaporação do filme lacrimal, uma fina camada de água que recobre os olhos. A córnea, então, fica seca. Daí, o olho pode ficar irritado, já que há menos protecção. Qualquer partícula de poeira causa incómodo e a visão pode ficar embaciada.



Cansaço visual

Para ler as informações na tela, a gente, sem se dar conta, faz um grande esforço. Depois de horas e horas de leitura, os músculos que sustentam o cristalino, lente responsável por focar o que vemos, entram em fadiga, deixando a visão turva e desfocada. Luz de mais ou de menos também contribui para o desconforto, porque a pupila tem de se fechar ou se abrir mais para controlar a passagem dos raios luminosos.


Pescoço tensionado

A flexão exagerada do pescoço sobre a tela é ruim para os músculos da região. Eles tendem a ficar contraídos e duros, como esponjas que retêm água, e não conseguem voltar rapidamente a seu formato original.


Postura e coluna

Quando sentamos inclinados em direcção à tela do computador e em cadeiras inadequadas, a curvatura da lombar fica mais plana e a curva das vértebras cervicais, mais acentuada, em forma de corcunda. Os músculos são tensionados e pressionam os nervos da coluna, causando dor nas costas. Depois de muito tempo sendo tracionada, a musculatura relaxa e a tensão vai toda para os ligamentos. A sensação de queimação, ou dor do arrancamento de prego, como também é conhecida, aumenta progressivamente.


Tendão lesionado

Muito comum, a LER (lesão por esforço repetitivo) inclui uma série de problemas, como tendinite (inflamação dos tendões dos dedos e punhos), tenossinovite (inflamação de membranas dos tendões) e bursite (inflamação das bursas, almofadas que permitem o deslizamento dos tendões).



Inchaço nas pernas

Esta posição pressiona os vasos da coxa e, dessa forma, torna-se mais difícil para o sangue fazer o caminho de volta para o coração. Ele fica represado nas veias, que se distendem e permitem a passagem de água para os tecidos, inchando as pernas.



Barriga saliente

Quando a musculatura das costas fica tensionada, caso de quando as pessoas se sentam horas a fio diante do PC, os músculos do abdómen acabam relaxados. Aí, sem a prática regular de exercícios físicos, a barriga começa a exibir sinais de flacidez e se transforma em um alvo fácil para a acumulação de gordura.


P.S. Já estás a sentir algum desses sintomas? Então é melhor prevenir e cuidar um pouco mais da saúde.

terça-feira, 7 de setembro de 2010

Uma prendinha para a Lila...



O meu namorado é um querido, ele sabia que eu estava mesmo a precisar de um telemóvel a sério... e então hoje depois de acordar lá viemos nós ao El corte. E ele sendo um amor de pessoa ofereceu-me este LG e também uma capinha de protecção.

Obrigado Arants és um Amor:)